Sügis on käes ja õhtud muutuvad pikemaks – see on parim aeg aeglustumiseks ja raamatute lugemiseks. Meie nõustamiskeskuse spetsialistid panid kokku viis inspireerivat raamatusoovitust, mis pakuvad nii mõtlemisainet, tuge, kui ka vaimset kosutust alanud sügishooajal.
Psühholoog Eleri Viinalass soovitab Gary Chapmani raamatut “Armastuse viis keelt”
Gary Chapmani raamatu peamine mõte on, et inimesed väljendavad ja tajuvad armastust erineval viisil. Sageli ei teki suhtes probleemid mitte armastuse puudumisest, vaid sellest, et partnerid “räägivad erinevaid armastuse keeli.” Kui inimene ei tunne, et teda armastatakse talle olulisel viisil, võib ta suhtes tunda end üksiku või väärtusetuna. Chapman toob välja viis armastuse keelt: tunnustavad sõnad, kvaliteetaeg, kingitused, teenete osutamine ja füüsiline puudutus. Oma töös psühholoogina toon näiteid just sellele raamatule viidates, et inimesed mõistaksid paremini omavahelisi suhteid. Kõnetav on mõte, et inimesed võivad üksteist armastada väga palju, kuid siiski teineteisest mööda rääkida. Raamat paneb märkama, et hoolivus ei tähenda kõigi jaoks sama. See aitab teadlikumalt märgata, kuidas teised armastust väljendavad ja vastu võtavad. Soovitan!
Mis oleks õdusatel sügisõhtutel, kui loodus end unele sätib, paremat kui lugeda raamatut puhkamisest?
Pereterapeut Kaisa Põld soovitab Claudia Hammondi raamatut “Puhkamise kunst”
Puhkamine on nii oluline teema, et seda on põhjalikult uuritud mahukas rahvusvahelises uuringus, kus osales 18 000 inimest 135 riigist. Raamatu autor avab puhkamise olemust läbi nende tulemuste näidates, et puhkamine tõepoolest ongi paras kunst.
Õnneks oleme ühiskonnana juba piisavalt küpsed, et kiire elu ja hõivatuse ülistamisest oleme jõudnud elustiilini, mis väärtustab puhkamist ja lõõgastumist. Raamatust saame teada, millised on 10 kõige lõõgastavamat tegevust, millega võiks kohe algust teha.
Ühest küljest on võimalus puhata privileeg, teisalt tasakaalukaks eluks hädavajalik oskus.
Kuigi raamat tutvustab teaduslikku uurimustööd, on see kergesti loetav ja väga praktiline. Ehk saab nii mõnigi töökas ja alati asjalik eestlane toetust, julgustust ning õpetust, kuidas lõdvestuda, lõõgastuda ja laiselda. Kui need sõnad sulle hirmutavana kõlavad, siis see raamat on just sulle! Head puhkamise õppimist kõigile!
Pereterapeut Maire Latvala soovitab Harville Hendrixi ja Helen LaKelly Hunti raamatut „Abielu lihtsad tõed“
Raamat on kirjutatud kaasahaaravalt ja lihtsalt. Samas sisaldab see olulisi ja sisukaid mõtteid, kuidas ületada suhtlemistõkkeid ja jõuda sügavama kohalolu ja mõistmiseni. Kuigi ennekõike käsitletakse paarisuhete teemat, saab nii mõndagi üle kanda mistahes inimsuhetesse. Autorite väljatöötatud Imago dialoog pakub abi keeruliste vestluste pidamisel. Raamatus on olemas õpetus antud dialoogi pidamiseks ja mitmeid muid kasulikke harjutusi paaridele. Raamatut ilmestavad mitmed humoorikad illustratsioonid, mis teevad lugemise lõbusamaks. Julgen soovitada raamatut ka neile, kes muidu suhte-teemalisi tekste eriti ei loe. “Juhul kui omal käel Imago dialoog hästi välja ei taha tulla, saab alati tulla seda ka teraapiasse harjutama,” julgustab Maire ka nõustamiskeskust külastama.
Pereterapeudiks õppiv ja meie Tallinna nõustamiskeskuses töötav Aili Roosimaa soovitab Michael Grose`i raamatut “Miks esmasündinud maailma valitsevad ja viimasena sündinud maailma muuta tahavad”
See on väga praktiline raamat, mis aitab mõista, kuidas sünnijärjekord meie maailmatunnetust, suhteid ja käitumist mõjutab. Abi saavad nii lapsevanemad kui ettevõtete juhid ja kõik teised, kes töötavad inimestega. Raamat lisab ühe uue perspektiivi inimese reaktsioonide mõistmiseks ja annab ideid, millise sünnijärjekorra positsiooniga inimesed millistes ametites teistest paremini võiksid toimida. Autor illustreerib hästi mõtet, et ükski õde-vend ei kasva samas perekonnas. Minu jaoks oli tore avastus, et mitmed minu ‘kiiksud’ on lihtsalt normaalsed keskmise lapse omadused – see aitab iseendaga rahu teha ja minu lähedastel minuga samuti.
Tõnis Roosimaa, kes õpib pereteraapiat ja teeb vastuvõtte meie Tallinna nõustamiskeskuses, soovitab Peter Scazzero raamatut „Emotsionaalselt terve jüngerlus“
See raamat pole sugugi õpik proffidele. Lugedes võid silmiavavalt avastada kui palju peremustrid ja mineviku kogemused mõjutavad meie arusaamu ning suhete lähtekohti. Kindlasti avastad midagi omaenese suhteraskuste taaga põhjustest.
Ühtlasi aitab see raamat näha piiblitegelaste näitel, kuidas kasvada peremustrites. Huvitav ja elumuutev lugemine.
Muuda pimedad sügisõhtud õdusaks ja kosuta oma vaimu raamatutega, mis aitavad mõista paremini nii ennast kui oma lähedasi. Nii tood sisemist valgust nii enda kui teiste päevadesse. Ja kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks veel paremini sind ja sinu lähedasi mõista, toetada või lahti harutada suhtepusasid, siis VÕTA ÜHENDUST Sõbralt Sõbrale nõustamiskeskusega.
Meie südamlikud, hoolivad ja kogenud terapeudid on sinu jaoks olemas! Hoia oma vaimset tervist ja suhteid lähedastega, need on täisväärtusliku elu olulisteks nurgakivideks.
